*WhatsApp அப்ளிகேஷன் மறைந்து இருக்கும் சிறப்பு வசதிகள் என்ன என்ன?*

​☔☔☔☔☔☔………. *WhatsApp அப்ளிகேஷன் மறைந்து இருக்கும் சிறப்பு வசதிகள் என்ன என்ன?*

இன்றைய காலகட்டத்தில் WhatsApp அப்ளிகேஷன் பயன்படுத்தாதவர்களே இல்லை எனலாம். ஒவ்வொருவரின் ஸ்மார்ட்போனிலும் கண்டிப்பாக WhatsApp இருக்கும். சமீபத்தில் முதலிடத்தில் இருந்த சமூக வலைதளமான பேஸ்புக்கை பின்னுக்கு தள்ளியது WhatsApp. உலகிலேயே அதிகமானவர்கள் விரும்பி பயன்படுத்தும் அப்ளிகேசனாக WhatsApp மாறிவிட்டது. WhatsAppல பல வசதிகள் இருக்கிறது. சிலருக்கு எல்லாம் தெரிந்து இருக்கும், பலருக்கு பல வசதிகள் தெரிய வாய்ப்பில்லை. தகவல்குரு தளத்தில் இது பற்றி ஒரு பதிவு தாருங்கள் என்று பலர் மின்னஞ்சல் செய்து இருந்தார்கள். எனவே இந்த பதிவில் WhatsAppல ஒளிந்து இருக்கும் பல சிறப்பு வசதிகளை பற்றி பார்ப்போம். மேலும் இன்றைய புதிய WhatsApp 2.16.66 டவுன்லோட் செய்துக்கொள்ளுங்கள். 

1. நீங்க ZIP, PDF, EXE, APK, RAR மற்றும் 100MBக்கும் மேற்பட்டகொள்ளளவு உள்ள பைல்களை வாட்ஸ்ஆப் மூலம் அனுப்ப முடியும். இதனை DropBox மற்றும் CloudSend ஆப் மூலம் எளிதாக அனுப்ப முடியும். நீங்கள் அனுப்ப வேண்டியதை Dropbox App மூலம் அப்லோட் செய்து லிங்க் எடுத்து CloudSend திறந்து அதில் கொடுங்கள், பின்னர் அதில் உள்ள Share ஆப்சன் மூலம் WhatsApp வழியே அனுப்புங்கள். 

2. நீங்கள் WhatsApp மெசேஜ்களை தவறி அழித்து விட்டீர்களா? கவலை வேண்டாம் திரும்ப மீட்டு விடலாம். WhatsApp ஒவ்வொரு நாளும் பேக்கப் எடுத்து வரும். இது உங்கள் மொபைலில் WhatsApp போல்டரில் >> Database என்ற போல்டருக்குள் தேதி வாரியாக இருக்கும். பல விதங்களில் அழிந்த மெசேஜ்களை மீட்க முடியும். முதலில் வாட்ஸ்ஆப் குளோஸ் செய்து விட்டு File Managers (நான் ES File Explorer பயன்படுத்துகிறேன்) மூலம் WhatsApp>> Database சென்று msgstore.db.crypt8 என்ற பையலை msgstore.db.crypt8-current என Rename செய்யுங்கள். பிறகு முந்தைய டேட்டாபேஸ் பைல் தேதியுடன் இருக்கும் அதை msgstore.db.crypt8 என Rename செய்தால் அழிக்கப்பட்ட மெசேஜ்கள் அனைத்தும் திரும்ப வந்து இருக்கும். இரண்டாவது வழி ரொம்ப சுலபம் உங்கள் WhatsApp அப்ளிகேசனை Uninstall செய்யுங்கள். இதனால் WhatsApp ஆப் மட்டும்தான் அழியும் உள்ளே மெசேஜ், படங்கள் வீடியோ எதுவும் அழியாது. இப்ப மீண்டும் WhatsApp இன்ஸ்டால் செய்யுங்கள், உங்கள் மொபைல் எண்ணை கொடுத்து verify முடிந்ததும் முந்தைய மெசேஜ் மற்றும் மீடியாவை ரீஸ்டோர் செய்யவா என கேட்கும் (படம் பாருங்கள்) RESTORE பட்டன் அழுத்தி ரீஸ்டோர் செய்துக்கொள்ளுங்கள், இப்போது அனைத்து மெசேஜ்களும் திரும்ப வந்து இருக்கும். 
 3. பொதுவா நீங்க WhatsAppல பல குருப்களில் மெம்பராக இருப்பீர்கள். ஒவ்வொரு நிமிடமும் வரும் படங்கள் மற்றும் வீடியோ தானாக டவுன்லோட் ஆகி உங்கள் டேட்டாவை காலி செய்து விடும். தேவைப்பட்ட படங்களை மட்டுமே டவுன்லோட் பார்க்கும் வசதி WhatsApp இருப்பது சிலருக்கு தெரியும். தெரியாதவர்கள் தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள். Settings >> Chat and Calls >> Media auto-download இதில் மூன்று ஆப்சன் இருக்கும், Mobile Data, Wifi Data மற்றும் ரோமிங்ல இருக்கும் போது. இதில் உங்களுக்கு தகுந்தவாறு மாற்றிக்கொள்ளுங்கள். 
4. ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை ரிசெட் செய்வது நல்லதே. இதனால் உங்கள் பழைய மெசேஜ் அனைத்தையும் மொபைலில் வைத்து இருக்க முடியாது. மேலும் WhatsApp உங்கள் இன்டெர்னல் ஸ்டோரேஜ் அல்லது மெமரி கார்டில் அதிகமான இடங்களை ஆக்கிரமித்துக்கொள்ளும். எனவே உங்கள் WhatsApp மெசேஜ் அனைத்தையும் கூகிள் டிரைவில் சேமித்துக்கொள்ளும் வசதி இருக்கிறது. Menu >> Settings >> Chats and calls >> Chat backup சென்று Backup to Google Drive டச் செய்து உங்கள் ஜிமெயில் ஐடியில் கூகிள் ட்ரைவ்ல பேக்அப் Daily, Weekly அல்லது Monthly தேர்ந்தெடுத்து ஓகே செய்யுங்கள். கீழே Backup to over என்பதை டச் செய்து உங்களுக்கு உகந்த WiFi அல்லது WiFi or Cellular தேர்ந்தெடுத்து வெளியேறுங்கள். 
5. உங்கள் நண்பர்களின் ப்ரோஃபைல் படத்தையும் நீங்கள் மாற்ற முடியும். 561×561 pixels அளவு உள்ள ஏதேனும் ஒரு படத்தை தேர்ந்தெடுத்து அதன் பைல் பெயரை உங்கள் நண்பரின் மொபைல் நம்பராக மாற்றி மெமரி கார்டில் WhatsApp >> Profile Pictures சென்று Overwrite செய்து விடுங்கள். நீங்கள் வைத்த படம் உங்கள் நண்பரின் WhatsApp ப்ரோஃபைல் படமாக மாறிவிடும்.

​Beautiful lines… worth in reading…

​Beautiful lines… worth in reading…
எந்த பூச்சிகள் இறந்தாலும் எறும்புகளே அதை இறுதி ஊர்வலமாய் எடுத்து செல்கிறது..!
எழுத்திடம் பிடித்ததே, அது கண்ணைப் பார்த்து மட்டும் தான் பேசும்.
ஜெயிக்கிறதுங்கிறது

வாழ்க்கையில்

ஏழைமக்களுக்கு ஒரு வேளை சாப்பாடாகவும்,

பணக்காரனுக்கு பல கோடி

சொத்தாகவும் உள்ளது.
பணக்கார குழந்தையா இருந்தாலும் வீடு வரையச்சொன்னா குடிசை வீடோ அல்லது ஓட்டு வீடோ தான் வரையிது :-))
குழந்தைகள் டம்ளரில் பால் குடித்து முடிந்ததும் மீசை வளர்ந்து விடுகிறது 
கூகுளில் எதை தேடினாலும் கிடைக்கும்…!

உண்மைதான்…!

ஆனால் 2G யில் தேடாதீர்கள்…!

கூகுளே கிடைக்காது.!
உலகினில் எவருமில்லை-சைவமென! 

தாய்ப்பாலென்ன தாவரத்திலிருந்தா கிடைக்கிறது ?
தெருவில் குப்பை போடுகிறவனை மரியாதையாகவும் அதை பொறுக்கி சுத்தம் செய்பவனை கேவலமாக பார்க்கும் சமுதாயம் உள்ளவரை என் நாடு சுத்தம் ஆகாது!!!
சிறகுகள் இல்லாமலேயே, பெண்களை தேவதைகளாக்கும் வல்லமை புடவைகளுக்கு உண்டு!
விலைவாசி – பெயர் சரியாத்தான் வச்சிருக்காங்க , சில இடங்களில் விலை வாசிக்க மட்டுமே முடியும். !
‘ஒரு மெழுகுவர்த்தியின் தியாகத்திற்கு சற்றும் குறைவில்லாதது ஒரு தீகுச்சியின் மரணம் !
உன் இறுதிவரை நீ இழப்பதற்கு ஏதாவது ஒன்று மிச்சமிருக்கும் கவலைகொள்ளாதே!!
இந்த படிப்ப கண்டுபுடிச்சது எவன்டா” என ஆரம்பித்து…

“இந்த பணத்த கண்டுபுடிச்சது எவன்டா” என விடையில்லா கேள்விகளோடு முடிகிறது வாழ்க்கை.. !
வேலைக்குப் போகிறவர்களின் திங்கட் கிழமையை விட வேலை கிடைக்காதவர்களின் திங்கட் கிழமைகள் கொடூரமானவை. !
ஒரு முதலாளியை ”வேலையை விட்டுட்டு போயிடுவேன்”னு மிரட்டுர அளவுக்கு வேலை செய்யனும் அதான் திறமை! !
அடுத்த வாக்கியம் பொய்.

முந்தய வாக்கியம் உண்மை.

இதுல எது உண்மை?எது பொய்?…அதுதான் கடவுள்.
இன்றைய தலைமுறை இளைஞர்கள் அப்பாவிடம் அதிகம் பேசலனாலும் அவரின் ஒவ்வொரு அசைவுக்கும் அர்த்தம் தெரிந்து வைத்துள்ளனர்.!
500 ரூபாயை எண்ணினாலும் ,50000 ரூபாயை எண்ணினாலும் ஒரே மாதிரி சத்தத்தோடு நடந்து கொள்ளும் ஏடி எம் மெசின் .,..ஏன்னா அது மெசின்,மனிதன் இல்லை.
அவசரத்துக்கு ஒரு கொத்தனார தேடுனா ஊர்ல ஒரு பய இல்ல,

தெருவுக்கு நாலு இஞ்சினியர் மட்டும் இருக்கானுங்க !!
என்னதான் பெரிய மனுஷனா இருந்தாலும் ஐஸ்கிரீம் மேல இருக்கற அட்டைய ஒரு தடவ நக்கிட்டு தான் தூக்கி போட்றாங்க! 
இவன் என்ன நினைப்பான் அவன் என்ன நினைப்பான்னு நினைச்சே வாழ்றோம்.ஆனா உண்மையில ஒருத்தனும் நம்மளைப் பத்தி நினைக்கிறதேயில்ல!….நிதர்சனம்
சத்தம் போட்டு அழ எல்லோருக்கும் ஒரு காரணம் நிச்சயம் இருக்கும், ஆனால் வாய்ப்பு நிச்சயம் இருக்காது !
இறுதி வரை வாழ்க்கை இப்படியே இருக்க வேண்டுமே என்ற கவலை சிலருக்கு, இப்படியே இருந்துவிடுமோ என்ற கவலை சிலருக்கு!!
250 ரூபாய்க்கு பளிச்சென்றும், 100 ரூபாய்க்கு சுமாராகவும், இலவச தரிசனத்திற்கு படுமங்கலாகவும் காட்சி தருகின்றார் கடவுள்…!!
மொபைல் போனை முதலில் வைத்திருந்தவர்கள் ஆச்சர்யப்பட்டார்கள். இப்போது வைத்திருக்காதவர்கள் ஆச்சர்யப்படுத்துகிறார்கள்…!!!
தூக்கம் வராமல்

முதலாளி…

தூங்கி வழியும்

வாட்ச்மேன………முரண்.
கோடிகளில் சம்பாதித்து நடிகன் செய்யும் உதவிகள்,டீக்கடையில் பிச்சைக்காரனுக்கும் சேர்த்து டீ சொல்லும் தினக்கூலியின் வள்ளல்தனத்துக்கு கீழேதான்.!
கடவுளுக்கு நீங்களாகவே ஒரு உருவம் கொடுத்து விட்ட படியால்..கடவுள் உங்கள் எதிரில் இருந்தாலும் தெரிவதில்லை!
கொட்டும் “மழையில்” இரண்டு விதமான பிள்ளைகள்

1.மாம்.!

இட்ஸ் ரைனிங்..ஏசியை கம்மி பண்ணுங்க😅

2.அம்மா.!

இங்கேயும் ஒழுகுது பாத்திரம் எடுத்துட்டு வா🚶🚶
கண்டிப்பாக படிக்கவும்👆👆👆
☔  ☔☔☔☔☔

அதிர்ச்சி

​அதிர்ச்சி!

இன்றைய ஆங்கில இந்து பேப்பரை படித்தேன் பக்கம் 5ல் கோக்க கோலா முழுப்பக்க விளம்பரம் இருந்தது. ஒரே ஒரு டப்பா (கீழே உள்ளது) படத்துக்கு எதுக்கு ஒரு பக்கத்துக்கு விளம்பரம் என உற்றுநோக்கினால் கீழே நான்கு வரிகளில் சின்னதாய் சில விபரங்கள், அவைகள் கீழ் வருமாறு….
terms and conditions:

contains no fruit added flavours artificial sweeteners.
this carbonated water contains an admixture of #aspartame and #acesulfame_potassium. not recommended for children. 
என்ன இது அஸ்பர்டேம்?

என்ன இது அசேசல்பேம் பொட்டாசியம்?
குழந்தைக்கு உகந்தது அல்ல என்று வேறு இருந்தது!
சரி என இணையத்தில் தேடிப்பார்த்தேன், இந்த இரு இராயணங்களின் பக்கவிளைவுகள் சாதாரண தலைவலி முதல் மிகக்கொடிய புற்றுநோய் வரை நம் உடலில் ஏற்படுத்தக்கூடியது என்றும் அதோடு பல்வேறு நோய்கள், உடல் உபாதைகள் ஏற்படுத்தக்கூடியது எனப் பட்டியல் நீண்டது!
பலமுறை நானே எழுதியுள்ளேன் குளிர்பானங்கள் பூச்சிமருந்துகளுக்கு சமம் என நண்பர்களோடு திரையரங்கு சென்றால் கூட அங்கு குளிர்பானம் வாங்கினால் அதன் தீங்கை எடுத்துச்சொன்னால் நம்மை தான் ஏதோ வேற்றுகிரக வாசிகள் போல பார்க்கின்றனர்.
விவசாயத்துக்கு தண்ணி இல்ல,

குடிக்க நிலத்தடி தண்ணி கிடையாது கேன் தண்ணி தான், இவ்வளவு பிரச்சனை நாட்டுக்கு!

பல நோய் பிரச்சனை உடலுக்கு!
ஆனாலும் நம் நாட்டின் படித்த, ஆறு ஏழை மூளை கொண்ட அறிவுசீவிகள் கூட இந்த கருமத்தை வாங்கி குடிப்பதை கண்டால் ஏன் இவர்கள் இன்னும் சாகாம இருக்காங்கனு தோனுது?
குளிர்பானம் குடித்து விவசாயத்தை கொன்று உடலையும் கொல்வதற்கு பதில் நேரடியாக விசத்தை வாங்கி குடிப்பதற்கு என்ன கேடு இவர்களுக்கு

வெந்நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பத்து பயன்கள்.

வெந்நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பத்து பயன்கள்.

உணவு அருந்துவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு, ஒரு டம்ளர் வெந்நீர் குடித்தால் உடல் எடை குறையும்.

அதிகமாக தாகம் எடுத்தால், பச்சைத் தண்ணீரைக் குடிக்காமல், வெதுவெதுப்பான வெந்நீரைக் குடித்து வந்தால், உடம்பில் உள்ள வேண்டாத கழிவுகள் வெளியேறும்.

சுக்கு கலந்த வெந்நீரை அடிக்கடிக் குடித்து வந்தால், வாயுத் தொல்லையே இருக்காது.

அடிக்கடி வெந்நீர் குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு அஜீரணத்தால் ஏற்படும் தலைவலி வரவே வராது.

வெந்நீர் குடிப்பதால் ரத்தத்தில் உள்ள நஞ்சு வெளியேறுகிறது. 

வயிற்றுப் புண்ணினால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க, மிதமான சூடான வெந்நீரைச் சிறிது சிறிதாகக் குடிப்பது நல்லது.

நல்ல பலமான விருந்து சாப்பிட்ட பிறகு வெந்நீரைக் குடித்தால், சாப்பிட்ட உணவானது எளிதில் ஜீரணமாகி விடும்.

மிருதுவான சருமம் பெற, பார்லி ஒரு தேக்கரண்டி போட்டு வேகவிட்ட வெந்நீரை அடிக்கடி குடித்து வர வேண்டும்.

தினமும் ஒரு டம்ளர் வெந்நீர் குடித்து வந்தால், இளமையில் முதுமை வராது.

பித்தவெடிப்பு உள்ளவர்கள் வெந்நீரில் கால் பாதங்களை வைத்து எடுத்த பிறகு, பாதங்களை பியூமிஸ் ஸ்டோன் கொண்டு தேய்த்தால், நாளடைவில் பித்த வெடிப்பு குணமாகி விடும். 

வெதுவெதுப்பான நீரை ஒரு டப்பில் ஊற்றி, அதில் கல் உப்பையும் போட்டுக் கலக்கவும். அந்த வெந்நீரில், கால் பாதங்களைப் பதினைந்து நிமிடங்கள் வைத்து எடுத்தால் கால் வலி குறையும்.

வாழ்வை ரசியுங்கள்

​கிச்சுகிச்சு மூட்டும்  போது வரும் அடக்கமுடியாத சிரிப்பு…
கடைசி தீக்குச்சிக்கு காட்டும் பொறுப்பு
மொட்டமாடி தூக்கம் ..
திருப்தியான ஏப்பம்… 
கூட்டமான பஸ்ல ,  நா அடுத்த stoppingல எறங்கிருவேன்,   நீங்க உக்காந்துக்கோங்க என்ற வார்த்தை…   
நாம் செய்யும் மொக்க மேஜிக்கை வியந்து ரசிக்கும்  குழந்தை..
7 கழுதை வயசானாலும் நமக்கு திருஷ்ட்டி சுத்தும் பாட்டி..
பாட்டியிடம் பம்மும் தாத்தா …
தலைவர் படம்  First day first show ticket கிடைத்தவுடன் விடும் பெருமூச்சு …
தாகம் தணித்த bore well  pipe தண்ணி ..
பத்து ரூவா change  குடுங்கனு,  கடைக்காரன்  மூஞ்சிய காட்டும்போது , எப்பவோ purse ல வெச்ச இத்து போன பத்து ரூவா… 
Notebookன்  கடைசிப்பக்கம்…
கொளுத்தும் வெய்யிலிலும் முகமூடி அணியாத makeup  இல்லா 

அழகி …
பல வருடம் ஆனாலும் நம் குறும்பை மறந்து , நம்மை மறக்காத ஆசிரியர் …
தூங்க தோள் கொடுத்த சக பயணி ….
எரிந்து முடிந்த computer சாம்பிராணி ..
பாய் வீட்டு பிரியாணி ..
பார்த்த நொடியில் உரிமை எடுத்துகொள்ளும் பால்ய நண்பன்.. 
இப்பவும் டேய் என அழைக்கும் தோழி ..
இரவு 2 மணிக்கு கதவை திறந்துவிடும் அம்மா …
கோபம் மறந்த அப்பா.. 
சட்டையை ஆட்டய போடும் தம்பி.. 
அக்கறை காட்டும் அண்ணன்.. 
அதட்டும் அக்கா …
மாட்டி விடாத தங்கை ..
சமையல் பழகும் மனைவி …
Sareekku fleets எடுத்துவிடும் கணவன்.. 
இதுவரை பார்த்திராத  பேப்பர் போடும் சிறுவன்.. 
Horn அடித்து எழுப்பிவிடும் பால்காரர்…

 

வழிவிடும் ஆட்டோ காரர்… 
High beam போடாத lorry driver…
ஊசி போடாத doctor..
சில்லறை கேட்காத conductor..
சிரிக்கும்  police…
முறைக்கும் காதலி.. 
உப்பு தொட்ட மாங்கா.. 
அரை மூடி தேங்கா.. 
12மணி குல்பி..
Atm a / c ..
sunday சாலை …
மரத்தடி அரட்டை…

 

தூங்க விடாத குறட்டை… 

 

புது நோட் வாசம்.. 
மார்கழி மாசம்.. 
ஜன்னல் இருக்கை..

 

தும்மும் குழந்தை.. 
கோவில் தெப்பகுளம்.. 
Exhibition அப்பளம்.. 
முறைப்பெண்ணின் சீராட்டு …
எதிரியின் பாராட்டு.. 
தோசைக்கல் சத்தம் ..
எதிர்பாராத முத்தம் …
பிஞ்சு பாதம்.. 
இதை எழுதும் நான்.. 
படிக்கும் நீங்கள்.. 
இன்னும் நிறைய இருக்கு இந்த உலகத்துல ரசிக்க ..
வாழ்க்கைய வெறுக்க  high heels அளவுக்கு பெருசா 10 காரணம் இருந்தாலும்
அதை ரசிக்க , mini meals மாதிரி வெரைட்டியான விஷ்யங்கள் நிறைய இருக்கு ..
அதையெல்லாம் water tank அளவுக்கு வாய திறந்து ரசிக்கனும்னு இல்ல …
water  packet  அளவுக்கு மனச திறந்து ரசிச்சாலே போதும்…. 
கவலை காலி ஆயிரும் 

வாழ்க்கை ஜாலி ஆயிரும் 

Face fresh ஆயிரும் 
…SO…
வாங்க … வாங்க..

வாழ்க்கைய ரசிங்க .. !                                                         Enjoy ur life

வெறும் வயிற்றில் என்ன சாப்பிடலாம்?

​🌺🌻🌹🌻🤗🏃🏻🏃‍♀ *வெறும் வயிற்றில் என்ன சாப்பிடலாம்?*
*தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன், வெறும் வயிற்றில் சில பொருட்களைச் சாப்பிடுவதன்மூலம் உடலுக்கும் மனதுக்கும் புத்துணர்ச்சியும் ஆரோக்கியமும் கிடைக்கும். அப்படி வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டியவை என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.*
🌞💧 *1. இளஞ்சூடான நீர்* 🍸
*இளஞ்சூடான நீர் – காலையில் வெறும் வயிற்றில் இரண்டு டம்ளர் இளஞ்சூடான நீர் அருந்துவதன்மூலம் உடல் எடை குறையும். கழிவுகள் வெளியேறும். நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும். சருமம் இளமையாகும். புத்துணர்வு கிடைக்கும். செரிமானம் சீராகும்.  மலச்சிக்கலைச் சரிசெய்யும்.*
🍶 *2. வெந்தயம் நீர்* 🍜
*வெந்தயம் நீர் – வெந்தயத்தை ஊறவைத்த தண்ணீர் அல்லது சீரகத் தண்ணீர் போன்றவற்றை வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளலாம். வெந்தய நீர் குளிர்ச்சியைத் தந்து, ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்கும். சீரகத் தண்ணீர் அஜீரணக்கோளாறுகளை நீக்கி, உடலுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தரும்.*
🍹🐝 *3. தேன்*
*தேன் – இளஞ்சூடான நீரில் தேன் கலந்து அருந்தினால், உடலுக்கு பலம் தரும். சளி மற்றும் இருமலுக்கு நல்ல மருந்து. குரலை மென்மையாக்கும். ரத்தத்தைச் சுத்தம் செய்யும். உடலின் ரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கும். வயிற்று எரிச்சலைக் குறைக்கும். செரிமானத்துக்கு உதவும். மலச்சிக்கலைச் சரிசெய்யும். தூக்கமின்மையைப் போக்கும். உடல் எடையைக் குறைக்கும்.*
🍅🍆🌶 *4. காய்கறிகள்*
*காய்கறிகள் – கேரட், முள்ளங்கி, வெள்ளரி போன்றவற்றைப் பச்சையாகவே சாப்பிடலாம். காய்கறிகளின் சாறு, உடலைச் சுத்தப்படுத்தும். ரத்தத்தை விருத்தியாக்கும். ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். சருமத்தைப் பளபளப்பாக்கும். கொழுப்பைக் குறைக்கும்.*
🍊🍎 *5.பழங்கள்*🍌🍋
*பழங்கள் – வெறும் வயிற்றில் பழங்களாகவும் சாறாகவும் சாப்பிடலாம். உடல் ஆரோக்கியம் பெறும். உடலின் சக்தி அதிகரிக்கும். சருமம் பொலிவு பெறும். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கிவி, ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, தர்பூசணி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பப்பாளி போன்ற பழங்களை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. அதுபோல வாழை, ஆரஞ்சு ஆகியவற்றை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட கூடாது. பழங்களை வேகவைத்துச் சாப்பிடக் கூடாது.*
🍚 *6. அரிசிக்கஞ்சி*
*அரிசிக்கஞ்சி – குறைந்த அளவு கலோரி கொண்டது. கஞ்சி உடலில் உள்ள நச்சு நீரை வெளியேற்றுவதால், உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. எளிதில் செரிமானம் ஆகும். சளி சவ்வுப் படலத்தில் உண்டாகும் புண்களை ஆற்றும். கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தும். கஞ்சி, இதய நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நல்லது. உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்கும். கஞ்சியில் வைட்டமின் பி-6, பி-12 அதிகமாக உள்ளன. வயது முதிர்ந்த தோற்றத்தையும் எலும்பு சார்ந்த நோய்களையும் சரி செய்யும். ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும். அரிசிக் கஞ்சியை சர்க்கரை நோயாளிகள் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.*
✨ *7.உளுந்தங்களி*
*உளுந்தங்களி – பச்சரிசி, உளுந்தைத் தனித்தனியாக அரைத்துவைத்துக்கொள்ள வேண்டும். 100 கிராம் அரிசி மாவுக்கு, 25 கிராம் உளுந்து என்ற அளவில் சேர்த்து, வெல்லம் சேர்த்து, களியாகக் கிண்டிச் சாப்பிடலாம். பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சமயங்களில் உளுத்தங்களி மிகவும் உகந்தது. மேலும், வெள்ளைப்படுதல் பிரச்னைக்கும் சிறந்த பலனைத் தரும்.*
🌱🍵🔅 *8.முளைக்கட்டிய பயறு*
*முளைக்கட்டிய பயறு – முளைக்கட்டிய பயறில் வைட்டமின்கள், தாதுஉப்புக்கள், புரோட்டின், என்சைம்ஸ், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும். இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சூரியக் கதிரில் இருந்து நம் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது; தோல் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கிறது. ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. இதய நோயில் இருந்து நம்மைக் காக்கும். உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தும். வாயுத்தொல்லை உடையவர்கள், அலர்ஜி ஏற்படுகிறவர்கள் இதைத் தவிர்ப்பது நல்லது*. ✔💝👍 *தோல்விகள் சூழ்ந்தாலும். இருளை விளக்கும் கதிரவன் போல அதனை நீக்கி அடுத்தடுத்த வெற்றி படியில் கால் அடி எடுத்து வையுங்கள். முடியும் வரை அல்ல, உங்கள் இலக்கினை அடையும் வரை. இந்த விடியல் உங்கள் வாழ்விலும் விடியட்டும்*        

*முக மலர்ச்சியோடும், நம்பிக்கையுடனும் எழுந்து புதிய நாளை துவங்க இறைவன் அருள் புரியட்டும்!*                             *அன்பான இனிய நற்காலைப்பொழுது வணக்கம் நட்பே* *வாழ்க வளமுடன்*

​சிறிய – அரிய பயனுள்ள மருத்துவ குறிப்புகள்

​சிறிய – அரிய பயனுள்ள மருத்துவ குறிப்புகள்
* காலையில் எழுந்தவுடன் உங்களை அறியாமல் நீங்கள் உங்கள் கைளை நீட்டுவீர்கள். முதுகை பின்புறம் வளைப்பீர்கள். கழுத்தினை இருபுறமும் திருப்புவீர்கள். இது நீங்கள் உணராமலேயே நீங்கள் உங்களுக்கு செய்து கொள்ளும் ‘ஸ்டிரெச்’ பயிற்சி யோகா. இதனை சில நிமிடங்கள் முறையான பயிற்சியாக செய்து விடுங்கள் . உங்கள் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும். ஜீரண சக்தி கூடும். முதுகு வலியினை நீக்கும்.
* காலை உணவுதான் பல ஆக்கப் பூர்வ செயல்களை உடலுக்கு கொடுப்பதாக பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. அநேகர்   எடை குறைய வேண்டும் என்ற கருத்தில் காலை உணவை தவிர்த்து விடுவார்கள். நேரமின்மை என்ற காரணத்தினை காட்டி காலை உணவினை தவிர்த்து விடுவார்கள். இவர்களை நீங்கள் பார்த்தால் அநேகர் எடை கூடியவர்களாக இருப்பார்கள். பழம், நார்சத்து நிறைந்த தானியம், கொழுப்பில்லாத பால் அல்லது தயிர் முட்டை போன்றவைகளை சேர்த்து காலை உணவாக உண்ணும்போது நீங்கள் அறியாமலேயே உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் காக்கப்படுகின்றது.
* பல் தேய்ப்பது என்பது இன்னமும் சிறுவர் முதல் பெரியவர் வரை பலருக்கு வகுப்பே எடுக்க வேண்டும் என்றே தோன்றுகின்றது. அரை நிமிடம் கூட பல் தேய்க்காத அவசரம் பலருக்கு இருக்கின்றது. சிலர் கரடு முரடாக பல் தேய்ப்பதை போல் பல், தேய்த்து பல்லினையும், ஈறுகளையும் பாதிப்படைய செய்து விடுவார்கள். ‘ப்ளாஸ்’ எனப்படும் பல் இடைவெளிகளை சுத்தம் செய்யும் பழக்கம் பள்ளிக்கூடங்களில் கற்பிக்கப்பட வேண்டும் என்றே தோன்றுகின்றது. மருத்துவரைப் போல், பல் மருத்துவர் ஒருவரும் மிகவும் அவசியம்.
* மூளையினை சோம்பேரியாக விட்டு விடாதீர்கள். ‘செஸ்’, ‘பஸில்’ போன்றவை மூளையினை கூர்மையாக்குபவை. இப்படித்தான் செய்ய வேண்டுமென்பதில்லை. இடது கையால் பிரஷ் கொண்டு பல் துலங்குங்கள். கண்களை மூடி துணியின் நிறத்தினை கண்டுபிடிக்க முயலுங்கள். குறுக்கெழுத்து போட்டி முயற்சி செய்யுங்கள். சுறுசுறுப்பாய் இருப்பீர்கள்.
* தியாகம் என்பது மிகப்பெரிய பொருள் நிறைந்த வார்த்தை அது அனைவருக்கும் எளிதாய் வந்து விடாது. ஆகவே நான் என் குடும்பத்திற்காக தியாகம் செய்தேன். ஆயினும் யாரும் என்னை மதிக்கவில்லை என்று உங்களை நீங்களே வருத்திக் கொள்ளாதீர்கள். உங்களால் எவ்வளவு முடியுமோ, அந்த அளவே செய்யுங்கள்.
* பிரார்த்தனை செய்பவர்கள், கடவுளை வேண்டுபவர்கள் நோய் வாய்பட்டால் எளிதில் வெளிவந்து விடுகின்றார்கள் என ஆய்வு கூறுகின்றன. அநேகருக்கு பிடித்த தெய்வம் இருக்கும். பிரார்த்தனை செய்யுங்கள். பேசுங்கள் வேண்டுங்கள் கடவுள் நம்பிக்கை இல்லாதவரா? தவறில்லை, உங்கள் ஆன்மாவோடு உங்கள் மனதோடு, உங்களோடு பேசுங்கள், தேவைகளைக் கேளுங்கள், உடல் ஆரோக்கியம் நிலைக்கும்.
* தினமும் கொழுப்பில்லாத பால், தயிர் உங்கள் உணவில் இடம் பெறட்டும். உங்களது கால்ஷியம் தேவையினை மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி மாத்திரையாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
* 30 வயதிற்கு மேல் எலும்பின் அடர்த்தி குறைய வாய்ப்புண்டு என்பதனை நன்கு உணருங்கள்.

* புகை பிடிப்பதனை உறுதியாய் நிறுத்துங்கள்.

* புகை பிடிப்பவரிடமிருந்து தள்ளி இருங்கள்.

* ஒரு கிரீன் டீ நாள் ஒன்று எடுத்துக் கொள்ளலாமே.
* மிளகு, பட்டை, வெங்காயம், பூண்டு, வெங்காயத்தாள் இவற்றினை முடிந்தவரை அடுப்பில் சமைக்காது எடுத்துக் கொள்வது மிக நல்ல பலனை அளிக்கும்.
* தக்காளியில் உள்ள லைகோபேன் புற்று நோயையும் எதிர்க்கும் சக்தி படைத்தது. வைட்டமின் ‘சி’ நிறைந்தது. சலட் உணவில் அன்றாடம் – ஒரு – இரண்டு தக்காளியினை முடிந்தவரை சமைக்காத உணவாக சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
* தக்காளியும், ஆப்பிளும் ஆஸ்துமா மற்றும் நுரையீரல் நோய்களை தடுக்க வல்லது.
* நார் சத்து மிகுந்த தானியம், கொட்டைவகைகள், வாழைப்பழம் இவை மூளையில் செரடோனின் சுரக்கச் செய்யும். செரடோனினே ஒருவரை நல்ல ஆக்க உணர்வாக இருக்க செய்யும்.
* வைட்டமின் ‘ஏ’ சத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மிகவும் முக்கியமானது. பால் சார்ந்த பொருட்கள், பச்சை, மஞ்சள் காய்கறிகள், பப்பாயா, மாம்பழம் இவைகள் உணவில் சேர வேண்டும் என்பதனை குறிப்பாக இல்லத்தரசிகள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
* சுத்தமான நீர் அவசியம். அதற்காக மிக அதிகமான நீர் குடிப்பதும் ஆபத்தினை விளைவிக்கும்.
* தினமும் நடக்கவும். அரை மணி நேரமாவது நடக்க வேண்டும். தினமும் சில நிமிடங்கள் நன்கு வேகமாக நடக்க வேண்டும்.
* உங்கள் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டு திறனை 25 வயதிற்குப் பிறகு முறையான பரிசோதனை மூலம் அறிவது உங்களை வெகுவாய் காப்பாற்றும்.
* வெயிலில் இருந்து சருமத்தினை பாதுகாக்கும் கிரீம் அவசியம் தடவுங்கள்.
* சந்தோஷமா? சிரித்து விடுங்கள், மன வருத்தமா? அழுது விடுங்கள். இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியினை காக்கும். 
* கொதிக்க கொதிக்க நீரினை தலையில், உடலில் ஊற்றி குளிக்காதீர்கள். சிறு குழந்தைகளை இவ்வாறு செய்யும் வழக்கம் இன்னமும் இருக்கின்றது. அலற, அலற குழந்தைகளை இப்படி குளிக்க வைப்பது அக்குழந்தைகளுக்கு கடும் தீமைகளை விளைவிக்கும் என்பதனை அறியுங்கள்.
* ‘ரிலாக்ஸ்’- உடலை கடுமையான ஸ்டிரெஸ் கொண்டு தாக்காதீர் உங்களுக்கு பிடித்த வகையில் உங்களை ‘ரிலாக்ஸ்’ செய்து கொள்ளுங்கள்.
* ‘டயர்டாக்‘ சோர்வாக உணர்கின்றீர்களா? சற்று உடற்பயிற்சி செய்து பாருங்கள். புத்துணர்ச்சி பெறுவீர்கள்.
* இன்றைய இளம் தாய்மார்கள் சிறு குழந்தைகளை வளர்க்கும் காலத்தில் மிகவும் மன உளைச்சல் அடைந்து விடுகின்றனர். காரணம் கூட்டு குடும்பம் இல்லை. இது அவரவர் விருப்பத்தினை பொறுத்தது என்றாலும் அத்தாய்மார்கள் உடல் அளவிலும் மன அளவிலும் தன்னை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதற்கு அவர்கள் தன்னை மன மகிழ்வோடு வைத்துக் கொள்ள தினம் வீட்டிலேயேவாது 20 நிமிட உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். சற்று வெளியே வந்து இயற்கையோடு இருக்க வேண்டும். கணவர் மற்றும் வீட்டில் இருக்கும் நபர்களுடன் இரவு உணவினை சேர்ந்து உண்ண வேண்டும். குழந்தையோடு சிறிது நேரம் சிரித்து விளையாடுங்கள்.
* மீன் உண்ணும் பழக்கம் உடையவர்கள் இந்த உணவினை நன்கு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
* மனைவியின் உடல் நலனுக்கு அக்கறை கொடுங்கள். மனைவி உடல் நலம் பாதிக்கப்பட்டால் கணவன் உடல் நலம் பாதிக்கப்படுகின்றது.
* ஓம் என காலையில் சில முறை சொல்வது சைனஸ் பகுதிகளை அடைப்பின்றி வைக்கும்.
* இடுப்புக்கு கீழே சாதாரன நீரில் சிறிது நேரம் இருப்பது வலிக்கும் சதைகளின் வலியை நீக்கும்.
* குறைந்தது ஆறு மணி நேரமாவது தூங்குங்கள்.
* உடலை உறுதியாய் வைத்திருங்கள். அதற்காக எலும்பும் தோலுமாக இருக்க வேண்டும் என்பதில்லை.
* அதிக வெள்ளைப் பொருட்களை தவிர்ப்பது நல்லது என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். அரிசி, மாவு, சர்க்கரை இவற்றினை முடிந்தவரை தவிர்த்து விடுங்கள்.
* ப்ரோக்கோலி எனப்படும் பச்சை காலிபிளவர் கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய வல்லது.
* 40 வயதினை கடந்தவர்கள் வைட்டமின் டி தேவையா என்பதினை அறிந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
* சாப்பிட்டவுடன் ‘ஸ்வீட்’ வேண்டும் என்ற பழக்கத்தினை நீக்கி சிறிதளவு பழம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
* இளைக்க வேண்டுமா? நன்கு தூங்குங்கள்.
* சிகப்பு அசைவத்தினை முடிந்தால் அடியோடு தவிர்த்து விடுங்கள். மிகப்பெரிய ஆபத்தினை இது உடலுக்கு ஏற்படுத்தலாம்.
* காலையில் 150 மி.லி. வெதுவெதுப்பான நீர் அருந்தலாம்.
* வெறும் வயிற்றில் கடின உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள்.
* எப்பவும் சோகமாகவே இருக்காதீர்கள். இதுவே மிகப்பெரிய நோய்.
* நாள் ஒன்றுக்கு மூன்று முறை என்றில்லாமல் 5 முறை என்று உணவினை பிரித்து உண்ணுங்கள். இதில் பழங்கள், நீர், சாலட் என பிரித்துக் கொள்ளலாம்.
* 20 வயதிற்குப் பிறகு மருத்துவ ஆலோசனை படி உங்களுக்குத் தேவையான வைட்டமின்களை அவசியம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
* பகல் உணவோ, இரவு உணவோ காய்கறி சாலட் உடன் ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
* 10-15 நிமிடங்கள் வரை காலை அல்லது மாலை சூரிய ஒளி உடலில் பட வேண்டும்.
* செயற்கை பானங்கள் கண்டிப்பாக வேண்டாம்.
* ஆழ்ந்த மூச்சினை தினமும் 2-5 நிமிடங்கள் வரை இருமுறை செய்யுங்கள்.
* காலை அரிசி உணவு, மதியம் அரிசி உணவு, இரவு அரிசி உணவு என்று இல்லாமல் பல வகை உணவுகளை மாற்றி மாற்றி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
* இரவு 10 மணிக்கு தூங்கச் செல்வது தவறு.
* ‘நொறுங்க தின்றால் நூறு வயது’. உணவினை நிதானமாய் நன்கு மென்று உண்ணுங்கள்.
* இரவு படுக்கச் செல்லும் 2 மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவினை முடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
* அவ்வப்போது உண்ணாவிரதம் இருங்கள்.
* பசிக்காமல் ஒரு போதும் சாப்பிடாதீர்கள்.
* கொஞ்சம் நல்ல நண்பர்களோடு பேசுங்கள்.
* நீச்சல் தெரியுமா? பழகிக் கொள்ளுங்கள். சிறந்த உடற்பயிற்சி. மன மகிழ்வும் தரும்.
* செருப்பு, ஷூ இவைகளை தரமானதாக வாங்குங்கள். 
* வசதி இருந்தால் அவ்வப்போது மசாஜ் செய்து கொள்ளுங்கள்.
* மனக்கவலை இருக்கும் பொழுது தூங்காதீர்கள். பாட்டு கேளுங்கள். புத்தகம் படியுங்கள்.
* அறிவுப்பூர்வமான சிந்தனை உடையவர்களிடம் பேச்சே வேண்டாம். உங்களை அது பாதிக்கும்.
* ஆரோக்கியம் உங்கள் வாழ்வின் உரிமை என உணருங்கள்.

​சுகர் ஏன் வருகிறது, எப்படி சரி செய்யலாம்?

​சுகர் ஏன் வருகிறது, எப்படி சரி செய்யலாம்?

Dr. V. Hariharan, MBBS, MD (Biochemistry), Coimbatore
உங்களுக்கு காது கொஞ்சம் மந்தம். வீட்டில் பாட்டு கேட்கிறீர்கள். லைட்டாக காது கேட்காததால் கொஞ்சம் வால்யூமை அதிகரிக்கிரீர்கள். வால்யூம் அதிகரிப்பதால் காது இன்னும் பாதிக்கப்பட்டு, கேட்கும் திறன் இன்னும் குறைகிறது. சவுண்டை இன்னும் அதிகப்படுத்துகிரீர்கள். பக்கத்து வீட்டுக்காரன் கத்துகிறான். அதுவும் நமக்கு கேட்பதில்லை.
இப்படி பாட்டை இன்னும் சத்தமாக்கிக் கொண்டே போக ஒரு கட்டத்தில் புல் வால்யூம் வைத்தால் தான் ஓரளவிற்கு பாட்டு கேட்கிறது.
இன்சுலின் ரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையை செல்களுக்குள் செல்ல வைக்கிறது. கார்ப் அதிகம் எடுத்தால்–> இன்சுலின் அதிகம் சுரக்கும்–> இன்சுலின் அதிகமானால்–> இன்சுலின் சொல்வதை செல் கேட்காது(இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்ஸ்)–>இதனால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை செல்களுக்குள் செல்லாது –> ரத்த சர்க்கரை அளவுகள் ஏறும்–>டயாபெடிஸ்.
சர்க்கரை வியாதிக்கு, இன்சுலினை சுரக்க வைக்கும் மருந்துகள் எடுத்தல்–>அதிக இன்சுலின் இருக்கும் போது செல் கொஞ்சமாக இன்சுலின் சொல்வதைக்கேட்கும், ஆனால் நாளடைவில் இன்சுலின் ரத்தத்தில் அதிகரிக்க அதிகரிக்க இன்சுலின் சொல்வதை சுத்தமாக செல் கேட்காது–>இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்ஸ் அதிகரிக்கும்–>மாத்திரை அளவுகளை அதிகப்படுத்தி இன்னும் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரித்தல்–>இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்ஸ் கூடுதல்–> மாத்திரை டோஸ் அதிகப்படுத்தியும் சுகர் கண்ட்ரோல் ஆகவில்லை–>இன்சுலின் ஊசி கொடுத்தல்–> இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்ஸ் அதிகரித்தல்–>இன்சுலின் ஊசி டோசை அதிகப்படுத்துதல்–>இதனால் தான் சுகர் ஒரு குணப்படுத்த முடியாத மற்றும் progressive வியாதி எனக் கூறுகிறார்கள்.
ஆமாம். குணப்படுத்த முடியாத progressive வியாதி தான். இன்று இருக்கும் மருந்துகளை வைத்து.
சவுண்டை கம்மியாக வைத்தால் நாளடைவில் காது பழுது ரிப்பேராகி காது நன்றாக கேட்கும் நிலைக்கு செல்லும் என வைத்துக் கொள்வோம் (இது சும்மா எடுத்துக்காட்டு). அதே போல் மாவுசத்து கம்மியாக எடுத்தால்–>அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி குறைந்து நார்மலாகும்–>இன்சுலின் சொல்வதை செல் கேட்கும்–>ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை செல்லுக்குள் செல்லும்–>சர்க்கரை வியாதி நீங்கும்.

அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்துவது எப்படி ?

அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்துவது எப்படி ?

நோய்கள் இரண்டு வகைப்படும். உள்ளிலிருந்து வரும் நோய்கள் மற்றும் வெளியிலிருந்து வரும் நோய்கள். வெளியிலிருந்து வரும் நோய்களுக்கு நாம் மருத்துவர்களிடம் செல்ல வேண்டும். உள்ளிலிருந்து வரும் அனைத்து நோய்களையும் இந்தச் செவிவழித் தொடு சிகிச்சை என்ற அனாடமிக் தெரபி மூலமாக கண்டிப்பாகக் குணப்படுத்த முடியும்.

அனைத்து நோய்களுக்கும் காரணம் ஐந்து

1. இரத்தத்தில் ஒரு பொருள் தரம் குறைந்து போகுதல்.

2. இரத்தத்திலுள்ள ஏதாவதொரு பொருள் இல்லாமல் போகுதல் அல்லது அளவு குறைந்து போகுதல்.

3. இரத்தத்தின் அளவு குறைதல் 

4. மனது கெட்டுப் போகுதல் 

5. உடலின் அறிவு கெடுதல் 

இந்த ஐந்து காரணத்தில் முதல் இரண்டு காரணத்தையும், மனதையும் மட்டுமே நாம் சரிப்படுத்த முடியும். இரத்தத்தின் அளவை சரி செய்வதும், உடலறிவை சரி செய்வதும், உடலே பார்த்துக் கொள்ளும். எனவே முதல் இரண்டு காரணத்தைச் சரி செய்வதற்கு நாம் ஐந்து விஷயங்களை ஒழுங்கு படுத்த வேண்டும்.

1. உணவு

2. குடிக்கும் நீர் 

3. மூச்சுக்காற்று

4. தூக்கம் 

5. உடல் உழைப்பு 

இப்படி இந்த ஐந்து விஷயங்களை ஒழுன்குப்படுத்துவது எப்படி என்பதை இந்த இணையதளத்தில் எனது கட்டுரை முழுவதுமாக படித்துப் புரிந்து கொண்ட நீங்கள் அதைச் சரியான முறையில் ஒழுங்குபடுத்தினால் நமது உடலில் 48 மணி நேரத்தில் அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்தும் அற்புதமான சுத்தமான எல்லாப் பொருளும் நல்ல பொருளாகத் தேவையான அளவு இருக்கும் இரத்தம் உருவாகும். 48 மணி நேரத்தில் முதல் சொட்டு இரத்தம் உருவாகும். இதைத் தொடர்ந்து பழக்கப்படுத்தினால் 120 நாட்களில் நம் உடலிலுள்ள அனைத்து இரத்தமும் நோயைக் குணப்படுத்தும் அற்புதமான மருந்தாக மாறிவிடும். இப்படி இரத்தம் சுத்தமடையும்போழுது உடலிலுள்ள அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் உள்ளே உள்ள செல்கள் தன் நோயைக் குணப்படுத்த ஆரம்பிக்கும். ஒரு நிமிடத்தில் 300 கோடி செல்கள் வீதம் குணமடைந்து சராசரியாக ஒரு வருடத்தில் நம் உடலிலுள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் தன் நோயைக் குணப்படுத்தி விடும். இது உங்களுக்கே அனுபவப்பூர்வமாக தெரியும். 

எனவே ஏற்கனவே 20 ஆண்டுகளாக மருந்து, மாத்திரை பயன்படுத்துகிறோம். அதை நிறுத்தினால் ஏதாவது ஆகுமா? என்று பலரும் கேட்கிறார்கள். நாம் உங்களை பார்த்துத் திரும்பக் கேட்கிறோம். 20 வருடமாக மருந்து, மாத்திரைகள் பயன்படுத்துகிறீர்களே? ஏதாவது ஆகியதா? பல வருடங்களாக மருந்து, மாத்திரை பயன்படுத்துவதற்கு மட்டும் யாரும் கேள்வி கேட்பதே கிடையாது. நிறுத்துவதற்கு மட்டும் கேள்வி கேட்கிறோம். எனவே எந்த மருந்து, மாத்திரையாலும் நிரந்தரமாக எந்த நோயையும் குணப்படுத்த முடியாது என்பதைப் புரிந்து கொண்டு ஏற்கனவே பல வருடங்களாக மருந்து, மாத்திரை பயன்படுத்துபவர்கள் முதல் மாதம் ஏற்கனவே பயன்படுத்தும் அதே அளவு மருந்து மற்றும் மாத்திரையைப் பயன்படுத்துங்கள். முதல் ஒரு மாதத்தில் நாம் கூறியிருக்கும் அனைத்து வழிமுறைகளையும் கடைபிடித்தால் உங்களுக்கே தெரியும். உங்கள் உடம்பில் என்ன மாற்றம் ஏற்பட்டது என்று. ஒரு மாதம் நமது சிகிச்சையைக் கடைபிடித்தால் உங்கள் கண் முன்பை விட நன்றாக பளிச் சென்று தெரியும், தொப்பை குறையும், உடல் எடை குறையும். எப்பொழுதும் உடல் சக்தியுடன் இருக்கும், படிக்கட்டு ஏறும்போது மூச்சு வாங்காது, நன்றாக தூக்கம் வரும் நன்றாக மலம் வெளியேறும்.

இப்படி இதுவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் பார்க்காத ஒரு ஆரோக்கியமான உடலை நீங்கள் முதல் மாதத்தில் பார்ப்பீர்கள். எனவே தயவு செய்து மருந்து, மாத்திரையைத் திடீரென உடனே நிறுத்த வேண்டாம். ஒரு மாதம் நமது முறைப்படி வாழுங்கள். ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கே புரிந்து விடும். அதன் பிறகு இரண்டாவது மாதத்தில் உங்கள் மருந்து, மாத்திரையைப் பாதியாகக் குறையுங்கள். மூன்றாவது மாதம் அதிலும் பாதி குறையுங்கள். இப்படி நீங்கள் சாப்பிடும் மருந்து மாத்திரையை படிப்படியாகக் குறைந்து 3 அல்லது 4 மாதத்திற்குப் பிறகு மொத்தமாக நிறுத்திடுங்கள். வாழ்க்கை முழுவதும் மருந்து மாத்திரை சாப்பிட வேண்டுமென்று கூறிக் கொண்டிருக்கும் இந்தக் காலக் கட்டத்தில் 4 மாதத்திற்குள் மருந்து மாத்திரையை நிறுத்த போகிறோம் என்ற சந்தோஷமே நம் உடலில் அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்தும். 

மாற்று உறுப்பு அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் மட்டும் தயவு செய்து மருந்து மாத்திரையை உடனே நிறுத்திவிடாதீர்கள். ஏனென்றால் சிறுநீரகம். அல்லது எதாவது உறுப்பை மாற்று உறுப்பு அறுவை சிகிச்சை என்று வேறொருவர் உறுப்பை உங்கள் உடம்பில் பொருத்தியிருந்தால். நமது உடல் நாம் சாப்பிட்டு அதன் மூலமாக உருவான செல்கள் மூலமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட உறுப்பை மட்டுமே நம் உறுப்பு என்று முடிவு செய்யும். வேறொருவர் உறுப்பை எப்பொழுது நமது உடலில் பொருத்துகிறோமோ அந்த உறுப்பை நம் உடல் ஏதோ கிருமி என்று நினைத்து எனது உறுப்பல்ல என்று புரிந்து கொண்டு அந்த உறுப்பை அளிப்பதற்காக மருந்துகளைத் தயார் செய்து அனுப்பிவிடும். எனவே மாற்று உறுப்பு அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் சில மருந்து மாத்திரைகளை எழுதிக் கொடுத்து நம் உடல் அந்தக் காரியத்தைச் செய்யாமல் இருக்க செய்வார்கள். எனவே தயவு செய்து வேறு உறுப்புகளை மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்த நோயாளிகள் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் இது சம்பந்தப்பட்ட எந்த வொரு மருந்து, மாத்திரையும் நிறுத்தக் கூடாது. அப்படி நிறுத்தினால் அது உயிருக்குக் கூட ஆபத்து ஏற்படலாம்.

உண்மையில், மருந்து மாத்திரை என்பது ஒரு மனரீதியான தீர்வு. பலரும் நான் மாத்திரை சாப்பிட்டு விட்டேன். குணமாகி விடும் என்ற நம்பிக்கையில் இருக்கும்பொழுது அந்த நம்பிக்கைதான் நோயைக் குணப்படுத்துகிறதே தவிர மருந்து, மாத்திரைகள் ஒரு பொழுதும் எந்த நோயையும் குணப்படுத்துவது கிடையாது. 

எனவே, ஆபத்து காலங்களில், விபத்து, பாம்பு கடித்தல், கத்தியில் குத்துதல், துப்பாக்கியில் சுடுதல் போன்ற அவசர காலக்கட்டத்தில் நாம் கண்டிப்பாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும். தேவைப்பட்டால் ஆப்ரேஷன் செய்ய வேண்டும். மருந்து, மாத்திரைகள் சாப்பிட வேண்டும். சுகர், BP டெஸ்ட் செய்ய வேண்டும். ஆனால் Discharge (டிஸ்சார்ஜ்) செய்யப்பட்டு வீட்டிற்கு வந்த பிறகு நாம் நமது முறைப்படி மேற்கொண்டு அந்த நோய்களைச் சுலபமாகக் குணப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

இந்தச் செவி வழித் தொடு சிகிச்சை கடைபிடிப்பவர்கள் இதனுடன் யோகா, மூச்சு பயிற்சி, தியானம், அக்குபஞ்சர், நியூரோ தெரபி, முத்ரா, ரெய்க்கி, பிராணிக்ஹீலிங், இயற்கை மருத்துவம் இது போன்ற மருந்தில்லாத மருத்துவத்தைச் சேர்த்துக் கொண்டால் நம் நோய் விரைவில் குணமாகும். எனவே மருந்தில்லாத மருத்துவத்தைச் சேர்த்துக் கொள்வதில் தவறு கிடையாது. ஆனால் மருந்து கொடுக்கும் எந்தவொரு வைத்தியமும் யோசித்து தேவைப்பட்டால் ஆபத்துக் காலத்தில் மட்டும் பயன்படுத்திக் கொள்வோம்.

நமது முறையில் இப்படிச் சாப்பிட வேண்டும். அப்படிச் சாப்பிடக்கூடாது இப்படித் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அப்படிக் குடிக்கக் கூடாதென்று நிறைய விதியைப் பார்த்திருப்பீர்கள்.நன்றாகச் சிந்தித்துப் பார்த்தல் உங்களுக்கு ஒரு விஷயம் புரியும். விதிமுறையே இல்லை என்பதுதான் விதி, எனவே இயல்பாக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் நமது சிகிச்சையைக் கடைபிடிப்பவர்கள் ஏதாவதொரு முறை இந்த விதியை கடைப்பிடிக்க முடியாமல் போகும்போழுதோ அதற்கு வாய்ப்பில்லாத போதோ வருத்தத்துடன் இருக்கிறார்கள். இப்படி வருத்தத்துடன் இருந்தால் அதுவே ஒரு நோய். இந்த விஷயங்களைப் புரிந்து கொண்டு இதை நடைமுறைப்படுத்தும் பொழுது எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு நடைமுறைப் படுத்துங்கள். ஒன்று, இரண்டு விஷயங்களைக் கடைபிடிக்க முடியவில்லை என்றால் தயவு செய்து வருத்தப்படாதீர்கள். கவலைப்படாதீர்கள். ஏனென்றால் கவலை, வருத்தம் என்பதே ஒரு நோயாகும்.

எனவே பசி எடுத்தால் உடனே சாப்பிடுங்கள், தாகம் எடுத்தல் உடனே நீர்  அருந்துங்கள். மூத்திரம் வந்தால் உடனே வெளியேற்றுங்கள். மலம் வந்தால் உடனே வெளியேற்றுங்கள். தூக்கம் வந்தால் சீக்கிரமாகத் தூங்குங்கள். இப்படி இந்த ஐந்து விசயத்திற்கு மட்டும் நம் ஒழுக்கு படுத்தினால் நம் உடல் தன் வேலையை ஒழுங்காகச் செய்து ஆரோக்கியமாக என்றுமே வைத்திருக்கும்.

நமது சிகிச்சை முறைப்படி ஒருவர் கடைபிடிக்கும் பொழுது முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு லேசாக தலை வலிக்கும். உடலில் பல இடங்களுள் லேசாக வலி ஏற்படும். ஆனால் அம்மா என்று கத்துவது போல் இருக்காது. லேசாக இருக்கும். ஏனென்றால் நமது உடலில் பல இடங்களில் உள்ள நோய்களைக் குணப்படுத்தும் பொழுது அந்த இடங்களில் வலி வருவதற்கு வாய்ப்புகள் உள்ளன. அந்த நேரங்களில் அதற்காக எந்தவொரு வைத்தியமும் செய்யாமல் கண்களை மூடி அந்த இடத்தை கவனித்தல் இரத்த ஓட்டமும், பிரானசக்தியும் அந்த இடத்திற்கு சென்று அந்த நோயைக் குணப்படுத்தி ஆரோக்கியப்படுத்தும். மேலும் முதல் மூன்று மாதங்களில் சிலமுறை கண்களில் நீர் வழியும். திடீரென வியர்வை வரும் ஒரு முறை வாந்தி வருவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. ஒரு முறை பேதி ஆவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. சில நேரங்களில் உடலில் சகத்தில் இல்லாதது போல் சோம்பேறிதனமாகவும் இருக்கும். இப்படி நம் உடல் அனைத்து உறுப்புகளில் உள்ள நோய்களைக் குணப்படுத்தும் பொழுது முதல் 3 மாதத்திற்கு சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பத்து வருடமாக சாராயம் சாப்பிட்டுக் கொண்டிருந்த ஒரு நபர் திடீரென நிறுத்தினால் அவர் கை நடுங்கும். தலை வலிக்கும். மிகவும் கஷ்டமாக இருக்கும். முதல் மூன்று மாதத்திற்கு நிம்மதியாக இருக்க முடியாது. உடனே சாராயம் குடிப்பது நல்லது என்று நாம் எடுத்துக் கொள்ள முடியுமா? அதை போல நல்ல பழக்கத்திலிருந்து கெட்ட பழக்கத்திற்கோ, அல்லது கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து நல்ல பழக்கத்திற்கோ உடல் மாறும் பொழுது உடல் அதை ஏற்றுக் கொள்வதற்கு மூன்று மாத காலம் ஆகும்.எனவே நமது முறைப்படி நடந்து கொண்டால் ஒன்றுமே ஆகாமல் திடீரென எல்லா நோயும் குணமாகும் என்று தயவு செய்து புரிந்து கொள்ள வேண்டாம். எனவே முதல் மூன்று மாதங்களில் வரும் சிறிய, சிறிய உபாதைகளுக்கு எந்தவொரு மருந்து மாத்திரையும் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இயற்கை வழியில் அமைதியாக இருந்து உடலுக்கு நாம் உதவி செய்தல் நமது அனைத்து நோய்களையும் உடல் குணப்படுத்தி நம்மை என்றென்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வைக்கும்.
A QUICK RECAP OF WHAT WE HAVE LEARNT SO FAR
What have we understood by reading this book so far? Let us summarize. Diseases are of two types. These are disease which come from inside and diseases which come from outside. For the diseases which come from outside, we have to go to a doctor. All the diseases which come from inside can be definitely cured by Anatomic Therapy.
The causes for all the diseases are five:
(1) An item in the blood getting bad in quality.
(2) An item in the blood being absent or being less than the required quantity.
(3) The quantity of blood being less than the required quantity.
(4) The mind getting affected.
(5) The intelligence of the body being affected.
Out of these five reasons, the first two and the mind only can be set right by us. Our body itself will take care of setting right the quantity of the blood and setting right the intelligence of the body. To set right the first two reasons, we have to streamline the following five things:
(1)Food
(2)Drinking Water
(3)Breathing Air
(4)Sleep
(5)Physical Work
HOW TO GET STARTED
You have understood how to set right these five things by reading this book completely. If we set right these five things, within 48 hours, wonderful, clean blood containing all the ingredients in good quality and in desired quantity that can cure all the diseases will be created in our body. The first drop of such blood will be created in 48 hours.
If we practice this continuously, in 120 days all the blood in our body will become wonderful medicine which can cure diseases. When the blood is purified in this way, the cells in all the parts of the body will start curing their diseases. 300 million cells will be cured every minute and on an average within one year, all the parts in our body will cure their diseases. This can be practically experienced by yourself.
Many people ask, “I am already consuming medicines and tablets for the last 20 years. Will anything happen if I stop them?” We are asking you back, “You are consuming medicines and tablets for the last 20 years. Did anything happen?” Nobody asks any question about the reason for consuming medicines and tablets for several years. But we ask question only for stopping it.
So, please understand that no medicine and tablet can cure any disease permanently. Those who already consume medicines and tablets can continue to use the same dosage of medicines and tablets. If you use all the guidelines in our treatment for a month, within the first month itself, you will notice a change in your body. If you follow the treatment for one month, your eyes will be sharper than earlier. Your belly will reduce. Your body weight will reduce. Your body will always have strength and stamina. You will not have heavy breathing when you climb stairs. You will get good sleep. Stools will pass well.
Thus, you will see during the first month a healthy body which so far you would not have seen in your life. Please do not stop the medicines and tablets suddenly. You can reduce the dosage of your medicines by half in the second month. During the third month reduce it to half of what you were taking in the second month.
Thus, reduce the medicines you consume step by step and after 3 to 4 months totally stop it. When you have been told by your doctors that you have to keep consuming medicines throughout your life, just the happiness from the knowledge that you are going to stop all the medicines within 4 months will cure all the diseases in the body.
Those who have got any organ transplant done in their body should not stop their medicines. This is because our body will always recognize only those parts which are made with the cells created using the food that we eat as its own parts. When the body part of someone else is fitted in our body, our body will treat that part as some germ and prepare medicines to destroy that part. So, doctors will give some medicines and tablets to the people who have got an organ transplant in order to prevent our body from destroying that organ.
So, if you are a person with an organ transplanted in your body, you should not stop any medicine or tablet connected with that transplant without consulting your doctor. If you stop those medicines, it might be dangerous to your life.
Medicines and tablets are, in fact, a psychological treatment. When people think, “I have consumed medicine. My disease will be cured.” That hope is what cures the diseases and medicines and tablets never cure any diseases by themselves.
During emergency times, accidents, snake bites, stabbing with a knife, shooting with a gun and other such critical situations we have to definitely go to a hospital. We need to get operations done if needed. We have to consume medicines and tablets. We have to measure our sugar and BP. But, once we are discharged from the hospital and come home, we have to adopt our treatment and easily cure all the diseases.
If those who follow Anatomic Therapy, in addition to this, do yoga, breathing exercise, Dhyaanam (meditation), Acupuncture, Neurotherapy, Mudra, Reiki, Pranic Healing, Nature Therapy and any other such medicine less treatment, their diseases will be cured faster. So, there is nothing wrong in following any medicine less therapy along with Anatomic Therapy. But, let us think and use any medicine-based treatment only if essentially needed and only during emergency situations.
You must have seen several rules in our treatment that we should eat like this, we should not eat like that, we should drink water like this, we should not drink water like that and so on. If you think closely about these rules you will understand one thing. The only rule is that there is no rule. We have to be natural. This is the basis of all the rules.
But some of those who follow our treatment get worried when they are not able to follow some rule or other sometimes or when there is no opportunity for them to follow any one rule. If we are worried like this that worry itself is a disease.
Please understand these principles fully and then implement them to the extent possible. If you are not able to follow one or two guidelines, please do not feel bad about it. Please do not worry about it. It is because worry itself is a disease.
So, eat immediately when you feel hungry. Drink water immediately when you feel thirsty. Pass urine immediately when you feel the urge to urinate. Pass the stools immediately when you feel the urge to do so. Go to the bed quickly if you feel sleepy. If you streamline these five things, your body will do its work properly and always keep itself healthy.
When a person starts following our treatment, there will be a slight headache for the first three months. There will be slight ache in many parts of the body. But it will not be an unbearable pain. It is because when the diseases in several parts of the body are getting cured, there is a possibility of some ache in those parts.
At those times, if we do not do any treatment to these aches and if we just close our eyes and focus our attention on those points, the blood circulation and pranic energy will flow to that point and cure those diseases and make that pat healthy.
Sometimes there will be watering in our eyes during the first three months. Sometimes our body will feel sluggish and lazy as though there is no energy in it. Thus, during the first three months when all the diseases in our body parts are getting cured, there could be some small effects such as these.
When a person who has been drinking alcohol for ten years suddenly stops drinking it, his hands will shiver. His head will ach. He will find it very difficult to remain normal. He will not be peaceful for the first three months. So, can we conclude that drinking alcohol is good for the health?
In the same way, when we change our body from good habits to bad habits or from bad habits to good habits, it will take at least three months for our body to accept it. So, please do not think that if we follow good habits, all diseases will suddenly get cured without anything happening.
So, if we do not consume any medicines and tablets for the small discomforts occurring during the first three months and help our body by remaining calm and follow the natural way, our body will cure all the diseases and keep us healthy for all the time to come.
What have we understood by reading this book so far? Let us summarize. Diseases are of two types. These are disease which come from inside and diseases which come from outside. For the diseases which come from outside, we have to go to a doctor. All the diseases which come from inside can be definitely cured by Anatomic Therapy.

The causes for all the diseases are five:

(1) An item in the blood getting bad in quality.
(2) An item in the blood being absent or being less than the required quantity.
(3) The quantity of blood being less than the required quantity.
(4) The mind getting affected.
(5) The intelligence of the body being affected.

Out of these five reasons, the first two and the mind only can be set right by us. Our body itself will take care of setting right the quantity of the blood and setting right the intelligence of the body. To set right the first two reasons, we have to streamline the following five things:

(1)Food
(2)Drinking Water
(3)Breathing Air
(4)Sleep
(5)Physical Work

HOW TO GET STARTED

You have understood how to set right these five things by reading this book completely. If we set right these five things, within 48 hours, wonderful, clean blood containing all the ingredients in good quality and in desired quantity that can cure all the diseases will be created in our body. The first drop of such blood will be created in 48 hours.

If we practice this continuously, in 120 days all the blood in our body will become wonderful medicine which can cure diseases. When the blood is purified in this way, the cells in all the parts of the body will start curing their diseases. 300 million cells will be cured every minute and on an average within one year, all the parts in our body will cure their diseases. This can be practically experienced by yourself.

Many people ask, “I am already consuming medicines and tablets for the last 20 years. Will anything happen if I stop them?” We are asking you back, “You are consuming medicines and tablets for the last 20 years. Did anything happen?” Nobody asks any question about the reason for consuming medicines and tablets for several years. But we ask question only for stopping it.

So, please understand that no medicine and tablet can cure any disease permanently. Those who already consume medicines and tablets can continue to use the same dosage of medicines and tablets. If you use all the guidelines in our treatment for a month, within the first month itself, you will notice a change in your body. If you follow the treatment for one month, your eyes will be sharper than earlier. Your belly will reduce. Your body weight will reduce. Your body will always have strength and stamina. You will not have heavy breathing when you climb stairs. You will get good sleep. Stools will pass well.

Thus, you will see during the first month a healthy body which so far you would not have seen in your life. Please do not stop the medicines and tablets suddenly. You can reduce the dosage of your medicines by half in the second month. During the third month reduce it to half of what you were taking in the second month.

Thus, reduce the medicines you consume step by step and after 3 to 4 months totally stop it. When you have been told by your doctors that you have to keep consuming medicines throughout your life, just the happiness from the knowledge that you are going to stop all the medicines within 4 months will cure all the diseases in the body.

Those who have got any organ transplant done in their body should not stop their medicines. This is because our body will always recognize only those parts which are made with the cells created using the food that we eat as its own parts. When the body part of someone else is fitted in our body, our body will treat that part as some germ and prepare medicines to destroy that part. So, doctors will give some medicines and tablets to the people who have got an organ transplant in order to prevent our body from destroying that organ.

So, if you are a person with an organ transplanted in your body, you should not stop any medicine or tablet connected with that transplant without consulting your doctor. If you stop those medicines, it might be dangerous to your life.

Medicines and tablets are, in fact, a psychological treatment. When people think, “I have consumed medicine. My disease will be cured.” That hope is what cures the diseases and medicines and tablets never cure any diseases by themselves.

During emergency times, accidents, snake bites, stabbing with a knife, shooting with a gun and other such critical situations we have to definitely go to a hospital. We need to get operations done if needed. We have to consume medicines and tablets. We have to measure our sugar and BP. But, once we are discharged from the hospital and come home, we have to adopt our treatment and easily cure all the diseases.

If those who follow Anatomic Therapy, in addition to this, do yoga, breathing exercise, Dhyaanam (meditation), Acupuncture, Neurotherapy, Mudra, Reiki, Pranic Healing, Nature Therapy and any other such medicine less treatment, their diseases will be cured faster. So, there is nothing wrong in following any medicine less therapy along with Anatomic Therapy. But, let us think and use any medicine-based treatment only if essentially needed and only during emergency situations.

You must have seen several rules in our treatment that we should eat like this, we should not eat like that, we should drink water like this, we should not drink water like that and so on. If you think closely about these rules you will understand one thing. The only rule is that there is no rule. We have to be natural. This is the basis of all the rules.

But some of those who follow our treatment get worried when they are not able to follow some rule or other sometimes or when there is no opportunity for them to follow any one rule. If we are worried like this that worry itself is a disease.

Please understand these principles fully and then implement them to the extent possible. If you are not able to follow one or two guidelines, please do not feel bad about it. Please do not worry about it. It is because worry itself is a disease.

So, eat immediately when you feel hungry. Drink water immediately when you feel thirsty. Pass urine immediately when you feel the urge to urinate. Pass the stools immediately when you feel the urge to do so. Go to the bed quickly if you feel sleepy. If you streamline these five things, your body will do its work properly and always keep itself healthy.

When a person starts following our treatment, there will be a slight headache for the first three months. There will be slight ache in many parts of the body. But it will not be an unbearable pain. It is because when the diseases in several parts of the body are getting cured, there is a possibility of some ache in those parts.

At those times, if we do not do any treatment to these aches and if we just close our eyes and focus our attention on those points, the blood circulation and pranic energy will flow to that point and cure those diseases and make that pat healthy.

Sometimes there will be watering in our eyes during the first three months. Sometimes our body will feel sluggish and lazy as though there is no energy in it. Thus, during the first three months when all the diseases in our body parts are getting cured, there could be some small effects such as these.

When a person who has been drinking alcohol for ten years suddenly stops drinking it, his hands will shiver. His head will ach. He will find it very difficult to remain normal. He will not be peaceful for the first three months. So, can we conclude that drinking alcohol is good for the health?

In the same way, when we change our body from good habits to bad habits or from bad habits to good habits, it will take at least three months for our body to accept it. So, please do not think that if we follow good habits, all diseases will suddenly get cured without anything happening.

So, if we do not consume any medicines and tablets for the small discomforts occurring during the first three months and help our body by remaining calm and follow the natural way, our body will cure all the diseases and keep us healthy for all the time to come.

நோய்களுக்கு காரணம் ஆயிரம்.

நோய்களுக்கு காரணம் ஆயிரம்.

இந்த இணையதளத்தில் நோய்களுக்கான காரணம் ஐந்து என்று கூறப்பட்டிருக்கும். ஆனால் உண்மையில் நோய்களுக்கான காரணம் ஆயிரம் உள்ளது. அதில் முக்கியமான ஐந்தை மட்டுமே, இந்த காலக் கட்டத்தில் நாம் தவறு செய்யும் அந்த 5 காரணத்தை மட்டுமே தெளிவுபடுத்தி உள்ளோம். உண்மையில் நோய்க்கான காரணங்கள் பல உள்ளன. உதாரணமாக மனது கெட்டால் நோய் வரும். புத்தி கெட்டால் நோய் வரும். நமது ஆழ்மனதில் உள்ள பதிவுகள் மூலமாக நோய் வர வாய்ப்புள்ளது. ஆன்மீக சக்தி குறைவதால் நோய்கள் வரும். உயிர்ச் சக்தி குறைவதால் வரலாம். ஆரா என்ற சூட்சம உடல் அதன் சக்தியை இழப்பதன் மூலமாக நோய் வரலாம். நமது உடலுக்கு வெளியே உள்ள நிலம், நீர், காற்று, ஆகாயம், நெருப்பு ஆகிய பஞ்ச பூதங்களில் மாசு ஏற்படும்பொழுது மனிதர்களுக்கு நோய் வரலாம். கிரகங்கள் தன் நிலையை மாற்றும்பொழுது நோய் வரலாம். மனதில் தோன்றும் எண்ணங்கள் சரியில்லை என்றால் வரலாம். DNA, RNA ஜீன்ஸில் ஏற்படும் கோளாறுகள் மூலமாக வரலாம். இப்படி நோய்க்கான காரணங்கள் அடுக்கிக் கொண்டே போக முடியும். இருந்தாலும் இந்த புத்தகத்தில் முதல் ஐந்து விஷயத்தைப் பற்றி மட்டுமே தெளிவாகக் கூறியுள்ளோம்.

இந்தப் புத்தகம் வருடத்திற்கு ஒரு முறை பல மாற்றங்களுடன் பல தெளிவுகளுடன் வெளிவர உள்ளது. ஏனென்றால் கற்றது கைமண் அளவு, கல்லாதது உலகளவு. எனவே இன்று நாம் புரிந்த விஷயங்களை வைத்து இந்தப் புத்தகம் எழுதப்பட்டுள்ளது. நாமும் தினமும் பல குருநாதர்களைச் சந்தித்துப் பல ஆராய்ச்சிகள் செய்து இந்தச் சிகிச்சையை மெருகுப்படுத்தவும், மேலும் தெளிவுபடுத்தவும் முயற்சிகள் மேற்கொண்டு கொண்டே இருக்கின்றோம். எனவே இந்த இணையதளத்தை படித்தவர்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் புது பதிவை படித்து மேலும் பல விவரங்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

நமது உடலைக் கூட ஒழுங்காக வைத்துக்கொள்ள தெரியாமல். இரண்டாம் உலகப் போர் எப்பொழுது நடந்தால் நமக்கென்ன? கஜினி முகமது இந்தியாவின் மீது படையெடுத்ததைத் தெரிந்து கொள்வதால் என்ன இலாபம்? இப்பொழுது TVகளிலும், பள்ளிகளிலும், பொது அறிவு நிகழ்ச்சி என்ற ஒரு போட்டி நடக்கின்றது. அந்தப் போட்டியில் குழந்தைகளை அமர வைத்து ஜப்பானில் தலைநகரத்தின் பெயர் என்ன? கென்னடி என்று பிறந்தார்? இரண்டாம் உலகப்போர் எப்பொழுது நடைபெற்றது? இது போன்ற அவசியமில்லாத கேள்விகளுக்குப் பதில் சொல்லி விட்டு அதற்குப் பெருமையாக நாமும் பொது அறிவு அதிகமாக இருக்கின்றது என்று பீற்றி கொள்கிறோம். ஆனால் பிறந்தது முதல் இறக்கும் வரை நம்முடன் இருக்கும் உடல், மனம், புத்தி,உயிர் என்ற விஷயத்தைப் பற்றி கேள்வி கேட்கும் பொழுது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் ஒன்றுமே தெரியாமல் விழி பிதுங்குகிறோம். எனவே தயவு செய்து நல்ல விஷயங்களைப் பாடப் புத்தகத்தில் சேர்க்குமாறு அரசையும், அரசு அதிகாரிகளையும் காலில் விழுந்து மன்றாடிக் கேட்டுக்கொள்கிறேன்.

இது போன்ற நல்ல விஷயங்களை உலகத்தில் பலர் தெரிந்து வைத்திருக்கிறார்கள். ஆனால் இந்த விஷயங்களை அவ்வளவு சாதாரணமாக யாராலும் புரிந்து கொள்ள முடியாது. அப்படிப் பல விஷயங்களில் கஷ்டப்பட்டுப் புரிந்து கொண்ட இந்த இரகசியங்களை யாரும் மற்றவர்களுக்குச் சொல்லிக் கொடுப்பதில்லை. ஒன்று பலருக்கு இந்த விஷயம் புரிவதில்லை. புரிந்தவர்கள் சொல்லிக் கொடுப்பதில்லை. அப்படிப் புரிந்தவர்கள் சொல்லிக் கொடுக்க ஆரம்பிக்கும் பொழுது உலகத்திலுள்ள மருந்து, மாத்திரை கம்பெனிகள் தன் பண பலத்தால் அந்த நபரை போலி டாக்டர், செக்ஸ் சாமியார் என்று கூறிக் பல தொல்லைகளைக் கொடுக்கிறார்கள். கொலை மிரட்டல் விடுக்கிறார்கள்.ஏன்? விஷம் வைத்து கொலையே செய்கிறார்கள். இதற்குப் பயந்து நல்ல விஷயத்தை எவரும் வெளியே சொல்வதற்குப் பயப்பட்டு அமைதியாக தான் உண்டு, தன் வேலை உண்டு என்று இருந்து விடுகிறார்கள்.

இந்த செவி வழித் தொடு சிகிச்சையில் கூறப்பட்ட அனைத்து விசயங்களும் புதிய கண்டுபிடிப்புகள் ஏதும் கிடையாது. எல்லாம் ஏற்கனவே நம் முன்னோகள் வாழ்ந்த வாழ்க்கையின் ஆயிரத்தில் ஒரு சதவிகிதம் மட்டுமே. ஆனால் இதைத்தான் திருவள்ளுவர், நபிகள், திருமூலர் மற்றும் உலகிலுள்ள பல நாடுகளில் பல மேதைகளும், அறிஞர்களும் பல காலக் கட்டத்தில் பல விதத்தில் கூறியுள்ளார்கள். ஆனால் இப்பொழுது நமக்கு அது புரிவதில்லை. ஏனென்றால் ஒவ்வொரு கால கட்டத்திற்கு மக்கள் எப்படி ஏமாந்து உள்ளார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொண்டு எப்படிப் புரிய வைக்க வேண்டும் என்பதை யோசிக்கவேண்டும். இன்று இன்றைய கால கட்டத்தில் அறிவியல் ரீதியாக ஏமாந்து உள்ளார்கள் என்பதால் நாம் அறிவியல் ரீதியாகப் புரிய வைக்க வேண்டிய கட்டாயம் உள்ளது. எனவே இப்பொழுது புரியும் இந்த செவிவழித் தொடு சிகிச்சை ஒரு வேளை 1000 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு யாருக்கும் புரியாமல் போகலாம்.

அப்பொழுது, புதிதாக ஒரு நபர் வருவார். அவர் அந்தக் கால கட்டத்தில் எப்படிப் புரிய வைக்க வேண்டுமென்பதை புரிந்து கொண்டு விஷயங்களைத் தொகுத்து ஒருவர் கொடுப்பார். எனவே இந்த செவி வழித் தொடு சிகிச்சை என்பது புதிய கண்டுபிடிப்போ, பெரிய இரகசியமோ கிடையாது. ஏற்கனவே இந்து மத வேதங்களிலும், திருமூலர் திருமந்திரத்திலும், திருவள்ளுவர் குறளிலும், நபிகள் நாயகத்தின் நபிகளின் மொழி என்ற புத்தகத்திலும் மற்றும் பல ஆன்மீகப் புத்தகங்களிலும் பல நாடுகளைச் சேர்ந்த பல அறிஞர்களும், ஞானிகளும், இறை தூதர்களும் கூறிய விஷயங்களில் உள்ள தொகுப்புகள் இது.

நாம் ஒரு சாதாரண தொழிற்சாலையில் வேலை செய்யும் பொழுது ஒரு நாள் வேலைக்குச் செல்லவில்லை என்றால் சம்பளத்தைப் பிடிக்கிறார்கள் ஒரு நாள் ஓவர்டைம் வேலை செய்தால் சம்பளம் சேர்த்துக் கொடுக்கிறார்கள். 100 பேர் வேலை செய்யும் ஒரு சாதாரண கம்பெனியிலேயே இந்தக் கணக்கு பார்க்கிறார்கள் என்றால் நம்மைப் படைத்த இறைவன் நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு காரியத்தையும் கணக்கு வைத்துச் சரியான முறையில் போனஸ் மற்றும் ஓட்டிகளை அதிகமாகவே கொடுப்பார். இதே போல் உலகிலுள்ள அனைத்து மக்களும் அவரவர்க்குத் தெரிந்த நல்ல விஷயங்களைப் புத்தகமாக வெளியிட வேண்டும் எந்தவித ஒளிவு மறைவும் இல்லாமல் வெளியே கொண்டு வர வேண்டும். அப்படிக் கொண்டு வந்தால் இந்த உலகம் ஞான ஒளி பெற்று பிரகாசிக்கும்.
THERE ARE THOUSANDS OF REASONS FOR DISEASES
We have stated in this book that there are five reasons for all diseases. However, there are in fact thousands of reasons for diseases. Out of all these, we have detailed here only the five most important, common reasons, the five which we have at this point of time.
But, there are actually so many other reasons also. For example, if the mind gets affected, diseases can come due to the impressions in our inner mind. Diseases can come if spiritual power is depleted. If life energy reduces, diseases can come. When the pancha boothas such as land, water, air, space and fire outside our body get polluted, people may get diseases. When the planets change their positions, diseases can come. If the mind gets bad thoughts, diseases can come. Diseases can occur due to problems in DNA, RNA, genes, etc. Thus, we can keep on listing out possible causes for diseases. However, we have described clearly only the first five reasons in this book.
This book is going to be published once in every year with many changes and new understandings. It is because, what we have learnt so far is equal to one handful of sand. What we have learnt so far is equal to one handful of sand out of the beach of knowledge. What we are yet to learn is equal to the size of this earth.
So, this book has been written based on the knowledge that we have required till today. We keep on meeting many Gurus on a daily basis, do a lot of analysis and always attempt to further fine tune this treatment and also further clarify the concepts.
So, those who have read this book can know many new things by buying the new edition of this book every year. In the year 2013, the next edition of this book is likely to come out with clear explanations on many new topics such as deep inner mind, soul of the inner mind, aura, etc.
The readers of this book are requested to kindly inform us if they observe any mistake, shortcoming in this book. Our sole intention is to take the good matters to the people of the world. So, if anyone has good books, good CDs, DVDs or know any good website names, please send them to us. By reading and understanding them, we can take more good information and knowledge to the people.
All officers concerned with education are requested to include the matters given in this book in the school syllabus so that children can study ways to keep their body healthy.
Today our school educational content has so much of information but there is no knowledge imparted on how to maintain our body properly. When we do not know how to look after our body, why should we bother about when World War II happened? What is the use of our knowing about when Ghazni Mahmud started war on India?
Nowadays, general Knowledge Quiz competitions are conducted in TV shows and in schools. In these events, children are asked questions such as “What is the Capital of Japan?”, “In which year was Kennedy born?””When did World War II happen?” etc. We proudly say that those children who answer such unnecessary questions correctly have a very high general knowledge. But, all of us from children to elders blink when we are asked some questions about our body, mind, brain, life, etc.
Therefore, I earnestly plead with the Government and Government officers to include good matters in school text books.
Many people in the world have the knowledge of such good things. But, all the people cannot easily understand these matters. Some people do not tell others about what they have learnt after taking so much trouble and efforts.
First of all, many people cannot understand these matters. Secondly, those who understand do not impart this knowledge to others. If at all some of them start sharing their knowledge, the drug manufacturing companies give trouble to them using their money power, branding them as witch doctors. Some of them are even killed by poisoning. Fearing all this, no one wants to talk about these good things to anybody outside and they just remain silent.
All the matters given in this Anatomic Therapy are not any new inventions or discoveries at all. These are just one percent of the lives our forefathers lived. Thiruvalluvar, Prophet Mohammed, Thirumoolar and all the great scholars, wise men and thinkers from various countries of the world have preached these principles at different points in time. But now we do not understand them.
This is because, at each point in time, we have to see how people are being misled and deceived and we have to think about how we can make the people understand the truth and facts. Since people in today’s world are being deceived on a scientific basis, we need to clarify the facts to them on a scientific basis.
So, this “Treatment through the Ears” also called “Anatomic Therapy” which is understood by people today may not be understandable to the people after another 1000 years because the situation, problems and issues could be different at that time.
At that time, a new person might come. He might understand the issues and problems at that time and he might compile the knowledge relevant to those issues and present it to the people.
So, anatomic therapy is not a big secret or a new discovery. This is only a compilation of many matters given in Vedas of Hindu religion, Thirumanthiram written by Thirumoolar, Thirukkural written by Thiruvalluvar, a book named “Nabigalin Mozhi” written by Prophet Mohammed and many other books and preaching given by many scholars, wise men and messengers of God from many countries.
All are requested to buy this book, read and get the benefits. You can inform your friends and relatives to buy this book and read. You can Xerox this book and distribute it free to others. But, please do not do business by photocopying or printing the contents of this book with a commercial motive. If anyone prints and sells the matter in this book without our permission, suitable legal action will be taken against them. Please serve others with a good intention.
If we work in a small factory, our wages will be cut if we do not go to work for one day. If we work more on another day, we are given overtime wages for that day. When even in a small factory accounts are maintained in this way, the God who has created all of us will watch and account each and every work we do and He will give all our wages, overtime, bonus, etc. liberally. So, all the people in the world should publish whatever good things that they come to know. If we do so, the world will shine with wisdom.
We have stated in this book that there are five reasons for all diseases. However, there are in fact thousands of reasons for diseases. Out of all these, we have detailed here only the five most important, common reasons, the five which we have at this point of time.

But, there are actually so many other reasons also. For example, if the mind gets affected, diseases can come due to the impressions in our inner mind. Diseases can come if spiritual power is depleted. If life energy reduces, diseases can come. When the pancha boothas such as land, water, air, space and fire outside our body get polluted, people may get diseases. When the planets change their positions, diseases can come. If the mind gets bad thoughts, diseases can come. Diseases can occur due to problems in DNA, RNA, genes, etc. Thus, we can keep on listing out possible causes for diseases. However, we have described clearly only the first five reasons in this book.

This book is going to be published once in every year with many changes and new understandings. It is because, what we have learnt so far is equal to one handful of sand. What we have learnt so far is equal to one handful of sand out of the beach of knowledge. What we are yet to learn is equal to the size of this earth.

So, this book has been written based on the knowledge that we have required till today. We keep on meeting many Gurus on a daily basis, do a lot of analysis and always attempt to further fine tune this treatment and also further clarify the concepts.
So, those who have read this book can know many new things by buying the new edition of this book every year. In the year 2013, the next edition of this book is likely to come out with clear explanations on many new topics such as deep inner mind, soul of the inner mind, aura, etc.

The readers of this book are requested to kindly inform us if they observe any mistake, shortcoming in this book. Our sole intention is to take the good matters to the people of the world. So, if anyone has good books, good CDs, DVDs or know any good website names, please send them to us. By reading and understanding them, we can take more good information and knowledge to the people.

All officers concerned with education are requested to include the matters given in this book in the school syllabus so that children can study ways to keep their body healthy.

Today our school educational content has so much of information but there is no knowledge imparted on how to maintain our body properly. When we do not know how to look after our body, why should we bother about when World War II happened? What is the use of our knowing about when Ghazni Mahmud started war on India?

Nowadays, general Knowledge Quiz competitions are conducted in TV shows and in schools. In these events, children are asked questions such as “What is the Capital of Japan?”, “In which year was Kennedy born?””When did World War II happen?” etc. We proudly say that those children who answer such unnecessary questions correctly have a very high general knowledge. But, all of us from children to elders blink when we are asked some questions about our body, mind, brain, life, etc.

Therefore, I earnestly plead with the Government and Government officers to include good matters in school text books.
Many people in the world have the knowledge of such good things. But, all the people cannot easily understand these matters. Some people do not tell others about what they have learnt after taking so much trouble and efforts.

First of all, many people cannot understand these matters. Secondly, those who understand do not impart this knowledge to others. If at all some of them start sharing their knowledge, the drug manufacturing companies give trouble to them using their money power, branding them as witch doctors. Some of them are even killed by poisoning. Fearing all this, no one wants to talk about these good things to anybody outside and they just remain silent.

All the matters given in this Anatomic Therapy are not any new inventions or discoveries at all. These are just one percent of the lives our forefathers lived. Thiruvalluvar, Prophet Mohammed, Thirumoolar and all the great scholars, wise men and thinkers from various countries of the world have preached these principles at different points in time. But now we do not understand them.
This is because, at each point in time, we have to see how people are being misled and deceived and we have to think about how we can make the people understand the truth and facts. Since people in today’s world are being deceived on a scientific basis, we need to clarify the facts to them on a scientific basis.
So, this “Treatment through the Ears” also called “Anatomic Therapy” which is understood by people today may not be understandable to the people after another 1000 years because the situation, problems and issues could be different at that time.
At that time, a new person might come. He might understand the issues and problems at that time and he might compile the knowledge relevant to those issues and present it to the people.

So, anatomic therapy is not a big secret or a new discovery. This is only a compilation of many matters given in Vedas of Hindu religion, Thirumanthiram written by Thirumoolar, Thirukkural written by Thiruvalluvar, a book named “Nabigalin Mozhi” written by Prophet Mohammed and many other books and preaching given by many scholars, wise men and messengers of God from many countries.
All are requested to buy this book, read and get the benefits. You can inform your friends and relatives to buy this book and read. You can Xerox this book and distribute it free to others. But, please do not do business by photocopying or printing the contents of this book with a commercial motive. If anyone prints and sells the matter in this book without our permission, suitable legal action will be taken against them. Please serve others with a good intention.

If we work in a small factory, our wages will be cut if we do not go to work for one day. If we work more on another day, we are given overtime wages for that day. When even in a small factory accounts are maintained in this way, the God who has created all of us will watch and account each and every work we do and He will give all our wages, overtime, bonus, etc. liberally. So, all the people in the world should publish whatever good things that they come to know. If we do so, the world will shine with wisdom.